Με αμείωτους ρυθμούς συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης», με το πρόγραμμα της Τετάρτης να περιλαμβάνει έντονη δουλειά σε τακτική, κατοχή μπάλας και φυσική κατάσταση.
Η προπόνηση διήρκεσε περίπου μία ώρα και 20 λεπτά, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ και το τεχνικό του επιτελείο να ανεβάζουν τον βαθμό δυσκολίας, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση τόσο στην αγωνιστική φιλοσοφία της ομάδας όσο και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστών.
Η προπόνηση
Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση και στη συνέχεια οι «πράσινοι» δούλεψαν σε άσκηση κατοχής της μπάλας, με στόχο τη γρήγορη κυκλοφορία, την σωστή λήψη αποφάσεων και τη διατήρηση της κατοχής υπό πίεση.
Ακολούθως, ο Δανός τεχνικός χώρισε το ρόστερ σε δύο ομάδες και επικεντρώθηκε στην τακτική. Κατά τη διάρκεια της άσκησης διέκοπτε συχνά το παιχνίδι, δίνοντας οδηγίες για τις αποστάσεις των γραμμών, την ένταση στις κινήσεις και τις σωστές επιλογές με και χωρίς την μπάλα.
Στην συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι από περιοχή σε περιοχή, όπου οι ποδοσφαιριστές κλήθηκαν να εφαρμόσουν στην πράξη όσα είχαν δουλέψει στο τακτικό κομμάτι, με υψηλό τέμπο και συνεχείς εναλλαγές κατοχής.
Αξίζει να διαβάσεις
Το τελευταίο μέρος της προπόνησης ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε γκρουπ ανάλογα με τη θέση τους στον αγωνιστικό χώρο και εκτέλεσαν εξειδικευμένες ασκήσεις, προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις κάθε ρόλου.
Έβγαλε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης ο Ντε Φράι
Θετικό στοιχείο για το τεχνικό επιτελείο αποτέλεσε και η συμμετοχή του Στέφαν Ντε Φράι στο μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος, με τον έμπειρο αμυντικό να ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς ενσωματώνοντας όλο και περισσότερο στις προπονήσεις της ομάδας.
Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού συνεχίζεται χωρίς διακοπή, με την επόμενη προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για το πρωί της Πέμπτης.
Αξίζει να διαβάσεις
