Σε δύο γκρουπ χωρίστηκε η προπόνηση του Παναθηναϊκού τη Δευτέρα, μία ημέρα μετά το φιλικό παιχνίδι με τη Γκρασχόπερ, με το τεχνικό επιτελείο να προσαρμόζει το πρόγραμμα ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής των ποδοσφαιριστών στην αναμέτρηση.
Όσοι αγωνίστηκαν για περισσότερο από ένα ημίχρονο ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν σε υψηλότερους ρυθμούς, ξεκινώντας με προθέρμανση και στη συνέχεια με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Η έμφαση δόθηκε στη γρήγορη μεταβίβαση, τη σωστή τοποθέτηση και τη διατήρηση της κατοχής υπό συνθήκες πίεσης.
Το πρόγραμμα περιλάμβανε επίσης παιχνίδια ένας εναντίον ενός, με στόχο τη βελτίωση των προσωπικών μονομαχιών, της ταχύτητας αντίδρασης και της αποτελεσματικότητας στα τελειώματα των φάσεων. Ακολούθησαν παιχνίδια τρεις εναντίον τριών σε υψηλό τέμπο, με συνεχείς εναλλαγές, ώστε να ενισχυθούν η συνεργασία, η λήψη αποφάσεων και η αποτελεσματικότητα στην τελική προσπάθεια.
Εντάχθηκε ο Πελίστρι
Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν εξατομικευμένο πρόγραμμα, ανάλογα με τις απαιτήσεις της θέσης τους. Αμυντικοί, μέσοι και επιθετικοί δούλεψαν σε διαφορετικές ασκήσεις, υπό τις οδηγίες του τεχνικού επιτελείου.
Από εκεί και πέρα, ο Φακούντο Πελίστρι ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος, συνεχίζοντας σταδιακά την επανένταξή του.
Αξίζει να διαβάσεις
